Mamma & Baby Yoga.

Et yogakurs for mødre og babyer, med fokus på å styrke kroppen innenfra og ut, både fysisk og mentalt.

Kropp og sinn går igjennom store forandringer under graviditet, fødsel og morskap, og dette kurs tar sikte på å trygt og sikkert gjenfinne styrke og følelsen av balanse i kropp og sinn. 

Kurset består bl. a. av pusteøvelser, nærende yoga for mamma og sang, lek og babyyoga/babymassasje for baby. Stabilitets - og yogaøvelser med særlig fokus på hofter, bekken og bekkenbunn, kjernemuskulatur, rygg og skuldre. 

For meg er det viktig å respektere den kjempe jobb det er å føde og ta vare på et lite barn, og derfor gi kropp og sinn tid til å komme på plass etter en fødsel, så man på sikt kan være sterk og sunn fra innside og ut, få mer energi og mindre bekymringer og stress.

Mamma/Baby yoga er et sted hvor man kan komme akkurat som man er og hvor det er plass til å romme alle følelser, tanker, mødre og babyer. Her får baby mat, trøst og skift når hun trenger det.

Man kan starte 6 uker etter en ukomplisert fødsel, 8 uker etter keisersnitt frem til baby er ca. 1 år. Ta kontakt hvis du er usikker.

Ta med teppe og leker til baby. 

Igjennom Stavanger Kommune tilbyr jeg nå mamma/baby yoga på Bergeland Bydelssenter. Neste kurs starter 5. januar 2025, fra kl. 12-13. For påmelding skriv til bergeland.bydelssenter@stavanger.kommune.no