Mamma & Baby Yoga.
Et yogakurs for mødre og babyer, med fokus på å styrke kroppen innenfra og ut, både fysisk og mentalt.
Kropp og sinn går igjennom store forandringer under graviditet, fødsel og morskap, og dette kurs tar sikte på å trygt og sikkert gjenfinne styrke og følelsen av balanse i kropp og sinn.
Kurset består bl. a. av pusteøvelser, nærende yoga for mamma og sang, lek og babyyoga/babymassasje for baby. Stabilitets - og yogaøvelser med særlig fokus på hofter, bekken og bekkenbunn, kjernemuskulatur, rygg og skuldre.
For meg er det viktig å respektere den kjempe jobb det er å føde og ta vare på et lite barn, og derfor gi kropp og sinn tid til å komme på plass etter en fødsel, så man på sikt kan være sterk og sunn fra innside og ut, få mer energi og mindre bekymringer og stress.
Mamma/Baby yoga er et sted hvor man kan komme akkurat som man er og hvor det er plass til å romme alle følelser, tanker, mødre og babyer. Her får baby mat, trøst og skift når hun trenger det.
Man kan starte 6 uker etter en ukomplisert fødsel, 8 uker etter keisersnitt frem til baby er ca. 1 år. Ta kontakt hvis du er usikker.
Ta med teppe og leker til baby.
Praktisk info:
Kurset går over 6 uker/ganger. Investering 1600,-
Torsdag 24. april - 12. juni (1. mai og Kr. himmelfart utgår) 2025, kl. 11.00-12.00
VilleTing, Timoteiveien 22, 4017 Stavanger