Gravidyoga

Gravidyoga er for deg som ønsker en pause fra hverdagen, der du kan fokusere din oppmerksomhet på pust, bevegelse og baby i magen. Her kan du slippe forventings- og prestasjonspress, og bare være tilstedet og finne ro i kropp og sinn.

Gravidyoga er en skånsom form for yoga, hvor du vil lære fysiske stillinger og bevegelser som er tilpasset din gravide kropp og mage. Du vil lære hvordan fokus på pust og visualisering kan brukes som avspenningsmetode og som verktøy under fødselen. Øvelser som knytter bånd til babyen i magen og gir indre ro.

Gravidyoga vil styrke deg både fysisk og mentalt, gi økt energi og hjelpe på eventuelle plager under svangerskapet. Disse redskapene kan brukes under hele graviditeten, under fødsel og i tiden etterpå. 

Gravidyoga er for alle, uansett tidligere erfaring med yoga. Har du ikke drevet med yoga tidligere, anbefales det at du venter til 2. trimester før du starter. Du kan gå på gravidyoga helt frem til fødselen.

Praktisk info:

4ukers kurs: tirsdag 26. november - 17. desember kl. 11-12.15. Ubuntu, Sandnes. 1150,-

Kurset går over 6 uker. Investering 1950,-

MamaStork/Skagenloftet, Skagen 18, 4006 Stavanger.

Onsdag 8. januar - 12. februar 2025, kl. 17.30-19.00. Meld deg på her

Ubuntu, Flintergata 8, 4307 Sandnes

Tirsdag 7. januar - 11. februar 20225, kl. 18.00 - 19.30 Meld deg på her

  • Høydepunktet i uka når jeg var gravid! Så deilig med et sted hvor man kan legge bort alt og bare fokusere på seg selv. Camilla skaper en varm og god atmosfære på kurset, og instruerer yoga på en måte som gjør at det er rom for alle. Kan virkelig anbefales!

    Karine, deltager på garvidyoga